雪景色を見て諸行無常を思う・・・

谷中の天王寺の雪景色です。

先日ご紹介した　　「雪つり」や「雪囲い」　にちょこんと残った雪や、
本堂、境内の残雪は普段とはまた違った趣で素敵でした。　　

「今この瞬間見ている、この雪景色と同じ景色はもう２度と見れないのだなぁ、いや、よく考えたら「雪景色」って厳密にいうと降り積もるにしろ、溶けるしろ刻一刻と変わるのだなぁ、いや、雪景色だけじゃなくて、何でもそうだよなぁ・」

なんて、正門横のベンチに座りながら、ふっと考えちゃいました。

暇道の修行者は、雪景色から人生の諸行無常まで思い至るのです。
なんちゃって、ようするに「ヒマ」なだけですよ。

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苦（にが）手（て）に挑戦です。

苦手（私は左手）は利き手（私は右手）に比較するとゼンゼンつかっていないのですから。

それに関連する脳の部分はあまり使っていない（廃用症候群）ことになり、その部分の機能や能力は衰えているのじゃないかと、私は考えています。

そこで、せっかく手も２本あるし、脳だって
右脳、左脳とあるのですから両方使ったほうが「得」だと思っています。

ですから、「もったいない主義」の私は、以前から意識して左手を使うようにしています。
(指先から煙が出るくらい左手をつかっています、ナンチャッテ！）

効用として「ボケ予防」に少しは役には立っているのじゃないかと思っています。

日常生活の中で、「出来るだけでいいから」マウスを左手で、歯磨き左手、ドアノブは出来るだけ左手、まわりに人がいないときは左手で箸と使う、応用として、左手が常に勝つ、右が常に勝つと変化させて１人ジャンケンするなど、

とにかく意識してできるだけ左手を使うようにしています。始めのうちは脳の血流が増えて熱くなったような気がします。

それに気のせいでしょうか同年代の旦那さんより少しは頭が柔らかいぁな・・っと、自分では勝手に思っています。

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笑顔だって「練習」が必要だとおもいますよ。

皆様は、廃用症候群って言葉をご存知ですか。医学用語らしいですが、簡単に言えば「人の体は使わなければどんどん衰えていき、いろいろな病気をもたらす」って事だとおもいます。

筋肉はもちろん脳もそうですね、使わなければどんどん脳力はおとろえます。

もちろん顔の筋肉だって例外ではありません。
以前、笑いの効能ってことで「楽しいから、嬉しいから、笑えるのは当然の事だけど、脳と顔の筋肉の神経伝達の仕組み上、顔の筋肉が笑った状態や運動をすると脳が、楽しい、嬉しいと判断して脳内にベーターエンドルフィン、いう幸福感を引き起こすホルモンが発生し、その結果、免疫力が上がりガンやその他の病気への抵抗力が高まる」という研究があるから皆さん沢山笑いましょう」なんて　たくさん「笑って」健康になりましょう　って記事書きましたが。

そうわ言っても面白くもないのに笑うのは、なかなか難しいです。

そこで、ご参考までに私の場合をご紹させていただきます。

毎朝の歯磨きの時に鏡にむかって、とにかく作り笑顔で「おはよう！」っていうことからはじめます。

その後、笑顔トレーニングの一環として顔面ストレッチをしています。やり方は簡単です。顔の筋肉が動いている事を意識しなが「あー・いー・うー・えー・おー」の口の形をそれぞれ４，５秒キープすることを繰り返すだけです。

時間があったら、その後は鏡を見ながら、出来るだけ顔の筋肉を使う「変な顔」を作りながら歯を磨いています。顔の筋肉を余り使わないと「笑えなくなり」その結果「幸福感」を感じるのが難しくならないように気をつけています。

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昭和３０年代の上野の駄菓子屋の「もんじゃ」の秘伝レシピー（リライトです）

最近の「もんじゃ」は、私から見れば「もんじゃの様な物」で
私の中の「アノもんじゃ」ではありません。

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これは「現代もんじゃ」です。

トッピングは何にしますかぁ？「ピザじゃなぃぃ！！私は、もんじゃを食べにきたのだぁ！キムチ？チーズ？明太子？もち？松田優作のジーパン刑事（デカ）の最後じゃないけど「なんじゃ、こりゃ」なんて、ブツブツいいながら、焼きはじめると「ほう、明太もんじゃ、結構ビールにあうねぇ、ビールもう一本それに、チーズもんじゃ一つね」なんて結局うまそうに食べている５０歳過ぎのオヤジがいます。（私の事です）。

まあ、それはさておき、今回は、ご参考までに今はレジェンド（伝説）になっている、昭和３０年代の上野の駄菓子屋のもんじゃの秘伝レシピーを特別にお教えしましょう。（チョと長いですが、まあ、お時間のあるかたは、よかったらお読み下さい。）
「昭和３０年代の上野の駄菓子屋のもんじゃの秘伝レシピー」←コチラです。

「生きる」って「息（いき）」るてことじゃないかなぁ・・

「生きてる」って「息してる」って事ですよね。
普通の人間は、呼吸をたった２分間止めることもできませんよね。
いや、１分間でも、私などは止めていられません。

それくらい呼吸「息する」て人間にとって大切なことですよね。
だから、世の中には健康の為の呼吸法が無数にあります。
ヨーガの呼吸法や腹式呼吸等、とにかく「なになに式呼吸法」って沢山ありますね。

でも、余りにありすぎて、また、能書き多すぎて日常生活で実践するのは意外に大変ですね。

私は「良い呼吸」とは「血液中に酸素を十分に取り入れる」ということを目標にすればいいとおもっています。ですから、

１、「綺麗な空気を」２、沢山肺に入れて、３、肺胞がガス交換する時間を長めにして、４、用済みの空気を肺から出しきる。と簡単に考えています。

そこで、私が普段心がけている「息かた」をご紹介します。あくまで、私のやり方ですのでご参考にしてくださればいいです。

１、「綺麗な空気を」ってことで、私はタバコは吸いません（お好きな方はご勝手にお吸い下さい）、また、出来るだけタバコを吸う方のそば、また、車の多い道路や交差点や人ごみでも深呼吸しません。（まあ、わざわざそんなとこで深呼吸する人いないですしょうけど）

やはり、私の場合は上野の山の木々に囲まれた散歩コースが多いです。

２、「沢山肺に入れ」ってことで、お腹を膨らませながら（腹式呼吸）で、約４秒かけて鼻から息を肺一杯に吸いこみます。

３、ガス交換の時間をとるために約１秒止めてから、口をすぼめて約８秒かけて息をはきます。（口をすぼめるのは呼気に負荷をかけると呼吸筋を鍛える事ができると私は考えているからです。）

４、お腹をへこませながら息を吐ききります。コレを散歩の時に上野の山の四季の移り変わりを楽しみながら気が向いたときに数回するだけです。

文書にするとめんどくさそうですが、実際にやってみると簡単ですよ。効能は人それぞれでしょうが、良質な酸素をたっぷりと細胞内に供給することは悪いことではないでしょう。（但し、過度の運動による活性酸素は別です）

空気が綺麗そうなところに行ったら試してみてはいかがですか。

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お酒の「呑み方」って難しいですねぇ・・

昨日、久しぶりに「大トラ」さんを見ました。
目黒雅叙園での参加者約２００人の政治家先生も沢山来賓でいらっしゃるフォーマルな新年会でした。

式典、懇親会もつつがなく終わったので。役員、スタッフ、呑み足りない方ように約５０人で２次会を同じ目黒雅叙園内で席を設けました。そこに傍若無人に大声で喚いている方がいました。

初めて見る方でした。本部の方に聞いたら「出入りの業者さん」だそうです。「お酒の席だからぁ・・」では、すまない行状でした。
きっと今朝は記憶がないのでしょうね。

でもその方がこれからのご商売で「失った物」はかなり大きいのではないでしょうか。
皆様ももちろん認識なさっているでしょうが、
上司や先輩の言う、「今日は無礼講でいこう・・」なんて、「真っ赤な嘘」ですからね。

「優秀で仕事も出来る方」が「酒席でのしくじり」で、出世コースから脱落したり、中には会社をお辞めになっているかたを沢山しっています。

建前からいえば「仕事は仕事、酒席は酒席」なのでしょうが、現実は「お酒の呑み方」がその方の「人がら」を判断する大きなファクターになっているのは現実です。

暇道でも、「一緒に呑んでいる方が楽しく、なおかつ、自分の楽しくなるようなお酒の呑み方」は、かなり高等な課題です。
私もまだま未熟で修行中です。
本当にお酒の「呑み方」って奥が深いですね。

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上野でも左甚五郎の作品がご覧になれますよ。

昭和３０年代、台東区立の小学校の修学旅行はほとんどが日光でした。日光東照宮はお決まりの見学コースした。
でも、ほとんどの子供達にとっては、夜の枕投げやキャンプファイアーの方が修学旅行の思い出に残っていたのではないでしょうか。

日光東照宮でのメーンは落語やお芝居で親しんでいたので、馴染みやすかったので左甚五郎の眠り猫でした。

そして、初めて見た子供たちが必ず言う言葉は「なぁーんだ、ちっちぇいなぁ・・、上野東照宮の龍の方がゼンゼンおおきいぞぅ！」でした。

当時の私達には名工の眠り猫の良さは、ほとんどわかりませんでした。
当時の私達にとっては「大きいか、小さいか」が大切だったのでしょう。

まあ、小学校の修学旅行の思い出ってそんなもんでしょう。

その、唐門に左甚五郎の昇龍（のぼりりゅう）降龍（くだりりゅう）がありますので、春になりお花見で上野にいらっしゃった時、お時間があればチョッとお立ち寄になり、ご鑑賞なさってはいかがですか。
上野動物園表口向かって左側にある鳥居をくぐってお進みください。

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上野でスキー？

今朝、窓の外は雪が降っています。
私が子供の頃（昭和３０年代）こんな日は、
上野でもスキーをしている物好きなオニイチャンがいました。

場所は以前ご紹介した両大師橋（跨線橋）に上る坂です。

当時、両大師橋には男坂（急勾配）、女坂（緩勾配）と２方向から車が登れました。
雪が降るとスリップして車が登れなくなるので交通止めになりました。

そこで、物好きなオニイチャンの登場です。（こんなに明確に憶えているのですから多分、友達のお兄さんだったのでしょう。）なだらかな女坂が下町ゲレンデになります。

今考えるとガリガリのアイスバーンになっていた女坂をカッコよく滑っていたのでソコソコに滑れるオニイチャンだったのでしょうね。

あの、オニイチャンはいまなにしているかなぁ・・・
雪が降るたびに、不思議に毎回思い出します。

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本当に貴重な機会ですよ。

上野の山（上野恩賜公園）は、東叡山寛永寺の広大な境内だった事は何度もお話しましたね。

以前も、そのご本堂（根本中堂）の「内部」を一度拝観なさる事をお勧めしました。

本尊の薬師如来三尊立像は、国重要文化財の指定を受けている秘仏ですよ。秘仏！！

地元の人間でも内部を見ている人は少ないのです。それは今までは、ご本堂を一般開放するのは不定期でそのうえ稀だったのです。

ですから、今年から、ありがたいことにお寺様が月の始めにその月の一般開放日と時間を予め「掲示」してくださってるので、私としては少しでも多くの方にご本堂の中のご拝観をお勧めしたいのです。

２月は３日、１０日、１１日、１７日、２４日の５回で、各回は１３時から１５時までわずか「２時間」しか開放しません。どうか、上記の日に上野に遊びにいらっしゃって、お時間のある方はこのわずか２時間をねらってご本堂を拝観なさってはいかがですか？

修学旅行生や外国人、日本人観光客でごった返す浅草の観音様（金龍山浅草寺）に対抗しているわけじゃないんですが、寛永寺のご本堂や境内は大人好みで落ち着いて「渋い」ですよ。

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上野に同潤会アパートが現存しているのご存知ですか？

今は、表参道ヒルズになったあたりに、ものすごく古いアパートがあったのご存知でしたか？表参道の並木にマッチした趣きあるアパートで、よくトレンディードラマのロケにも使われていました

関東大震災以降に東京各所に立てられた同潤会アパートの一つでした。ほとんどが戦災や都市開発でなくなっているのですが、

上野にはまだ当時(昭和３年･１９２８年）そのままの建物が現役で現存しています。正直、われわれ悪ガキ共は「もの凄く古い、ボロッチいアパート」って程度の認識しかなかったですが。

大人になってからこのアパートが、東京における建物史のなかでとても貴重な文化遺産であることがわかってきました。

同じ概観の建物でも表参道にあると「趣きある建物だなぁ」となり、
上野の台東区役所の裏側にあると「もの凄く古い建物だなぁ」となるのは不思議なものでね。

建築学的な知識がない私は、今でも、なんどその前を自転車で通っても「古いなぁ･･」としか感じません。

でも、建築や古い建物にご興味ある方ならその「価値」や「良さ」がお分りになるかもしれませんから、春になって暖かくなり、上野から浅草まで歩いて行こうと思ったときなどはチョッと寄り道して前をとおってはいかがですか。（稲荷町駅浅草方面行出口出て左に曲がって、一番目の角を左まがってスグ右です、この説明で行けたら立派です）

当時のガキ共は、その「上野下アパート」って名前で「上なのかよ下なのかよ、どっちなんだよぅ」と、とってもラベル（レベル）の低い話で盛り上がっていました。

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